Atelier ASHTANGA YOGA
"La liberté de la colonne vertébrale"
Le dimanche 24 mars, 14h30 - 16h30
Paris Yoga Shala : 9 rue Magellan 75008 (M George V)
40 euros ou 2 tickets de carnet de centre
Inscription : yoko2sato7@gamil.com / contact@parisyoga.com
Les asanas(postures) d’Ashtanga yoga sont parfois dynamiques et très profonds, mais se révèlent aussi simples et accessibles à tous quand on lâche prise et quand on est respectueux et bienveillant avec soi-même.
Dans cet atelier, nous prendrons un soin particulier à libérer la colonne vertébrale. Nous sentirons notre colonne vertébrale respirer tout en lui donnant solidité et flexibilité. Nous aborderons également les techniques spécifiques de la pratique de l’ashtanga yoga : respiration Ujjayi, Bandha et Drishti qui offrent la protection nécessaire à une pratique harmonieuse et à une colonne vertébrale libérée et forte.
Une plus ample mobilité, un meilleur ancrage de notre base et une conscience de notre centre de gravité seront affinés grace à cet atelier. ouvert a tous.
Inscription : yoko2sato7@gamil.com / contact@parisyoga.com
Les asanas(postures) d’Ashtanga yoga sont parfois dynamiques et très profonds, mais se révèlent aussi simples et accessibles à tous quand on lâche prise et quand on est respectueux et bienveillant avec soi-même.
Dans cet atelier, nous prendrons un soin particulier à libérer la colonne vertébrale. Nous sentirons notre colonne vertébrale respirer tout en lui donnant solidité et flexibilité. Nous aborderons également les techniques spécifiques de la pratique de l’ashtanga yoga : respiration Ujjayi, Bandha et Drishti qui offrent la protection nécessaire à une pratique harmonieuse et à une colonne vertébrale libérée et forte.
Une plus ample mobilité, un meilleur ancrage de notre base et une conscience de notre centre de gravité seront affinés grace à cet atelier. ouvert a tous.
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