Notre pratique de yoga a commencé ! ヨガレッスン始まりました！

10 jours ont passé depuis que j'ai commencé un cours de yoga à Paris. Merci beaucoup pour votre présences. Je suis contente de partager des pratiques de yoga avec vous et je sens bien l'espace de L'Atelier avec un chat qui a été attiré et a participé au cours par votre belle énergie !
J'espère que vous continuez la pratique de yoga avec moi et bien venu des nouveaux participants.

C'est l'automne maintenant, après qu'il faisait très beau et chaud en week-end dernier. Dans le passage de l'été à l'hiver, l'énergie de Yang va baisser et celle de Yin va monter dans notre corps.  La pratique de Ashtanga yoga ; Asana(les postures) et Pranayama(la respiration) permet de augmenter l'énergie Yang qui va être produit par la chaleur d'intérieur du corps. Il s'ensuit de là qu'on peut équilibrer et faire circuler l'énergie d'entre Yin et Yang. C'est une avantage pour commencer Ashtanga yoga maintenant.

Calendrier : https://www.google.com/calendar/embed?src=yoko2sato7%40gmail.com&ctz=Europe/Paris  
contact et réservation : yoko2sato7@gmail.com / 06 49 33 57 11



パリでのヨガレッスンを開講して２週目です。ご参加くださった方々、ありがとうございます。素敵なヨガの時間を共有できること、うれしく思います。素敵なアトリエのスペースもありがたいです。ありがとうMarjolaine.。みなさんのいいエネルギーに引き寄せられて猫も参加してくれました。
まだ始まったばかりなので、不備もあるかと思いますが、どうぞよろしくおねがいします。
そしてこれから参加してくださる方、お待ちしております。

変わりやすい天気の中、先週末のパリは快晴で、まるで夏でしたね。今週に入って雨が降り、地面がうるおって、また空気がひんやりしてくるのでしょう。秋の訪れとともに、私たちのからだのエネルギーも、陽から陰に移り変わっていきます。アシュタンガのアサナ（ポーズ）とプラナヤーマ（呼吸法）の練習によってからだを芯から温めることによって、陽を生み出すエネルギーと、外気の寒さによって陰に傾くエネルギーとのバランスが取れるのではないでしょうか。練習をはじめるいい時期ですね。

スケジュール : https://www.google.com/calendar/embed?src=yoko2sato7%40gmail.com&ctz=Europe/Paris  
クラスを希望される方は必ずご予約ください。yoko2sato7@gmail.com / 06 49 33 57 11