Pratique de yoga avec le soleil du matin 朝日とともにヨガ

La fenêtre de ma chambre dans l'appartement où j'habite, heureusement, elle est orientée à l'est. De là, je peux contempler de nombreux immeubles hauts, les églises et les autoroutes...mais je prefère imaginer qu'il s'agit de la forêt, la prairie, la mer. Tout de même, c'est la bonheur quand je vois un beau soleil du matin qui se lève avec la vue de la ville de Paris et le ciel bleu ou gris-bleu en l'arrière-plan.

Là, je pratique yoga, Surya Namaskar, en face du soleil.

  Surya : le soleil

  Namaskar : la salutation, la gratitude

On le pratique en souhaitant la santé de corps et de l'esprit, et des activités proches de la nature au début de cette journée.  

J'aimerais bien vous encourager à pratiquer Surya Namaskar A et B pendant 10 ou 15 minuit à votre réveil, malgré la précipitation du matin. 

Pour les cours de octobre, merci de réserver avant de participer.

Calendrier : https://www.google.com/calendar/embed?src=yoko2sato7%40gmail.com&ctz=Europe/Paris  
contact et réservation : yoko2sato7@gmail.com /　06 49 33 57 11

私の住んでいるマンションの部屋の窓は、うれしいことに真東向きです。　街のビルや、教会や、高速道路を見おろすほど高いところに住んでいますが、、この景色が、森だったり草原だったり海だったりしたら…と想像しています。　それでも、朝起きて、一望するパリ郊外の街並みと空とのあいだに、美しい朝日を見ることができるのはとても幸せなことです。

そして、その太陽に向かってヨガの練習をする。スーリヤナマスカーラ。　太陽礼拝。フランス語でSalutation Soleil、英語で Sun Salutation。

　スーリヤ (Surya) ・・・　太陽

　ナマスカーラ (Namaskar) ・・・ 礼拝

その日一日、自然とつながって活動できますように、心身が元気でありますように、と。

忙しい朝でも、スーリヤナマスカーラA、Bを10分でも15分でも練習できるといいですね。

10月のレッスンが始まります。希望される方は事前にご予約ください。

スケジュール : https://www.google.com/calendar/embed?src=yoko2sato7%40gmail.com&ctz=Europe/Paris  
yoko2sato7@gmail.com / 06 49 33 57 11