Le jour de nouvelle lune

Aujourd'hui le 13, c'est le jour de nouvelle lune, on a pratiqué le yoga en intégrant une pratique du Yin yoga dans mon cours. Cette pratique nous donne plus de tranquillité et de quiétude avec les postures simples et gardant pendant 3 ou 5 minute qui permettent de intérioriser.

Au jour de nouvelle lune, on a tendance à se calmer et se stabiliser par l'énergie baissant par rapport la gravitation de la lune et le soleil qui s'alignent. Cette énergie nous donne la sensation lourde et immobile. Alors on va respecter cette énergie pour laquelle la pratique de Ashtanga yoga nous rendre le repos. Par contre c'est une bonne période de méditer avec la posture assise comme Padoma asana (position du lotus) qui permet d'allonger verticalement la colonne verticale du sacrum jusqu'au sommet du crâne.